コロナの影響で自宅勤務や休講になり外に出られない日が続いていますが、いかがお過ごしですか？
平日も休日も部屋にこもりきり、お買い物に行ったり遊んだり出来ず気が滅入ってしまいますよね…
そんな外に出られない
いいえ
外に出なくて良い今おすすめなのがレチノールによるスキンケア
副作用が出やすい分、効果は抜群
3週間～4週間あれば副作用も落ち着いてツルツルのお肌に生まれ変われます！
レチノールって？
レチノールとはビタミンAのことです。
肌のターンオーバーを促進する作用があり
くすみ・シミ対策に高い効果があります。
不足するとターンオーバーが乱れて肌のゴワつきの原因になります。
皮脂の分泌を抑える効果があるため、毛穴の開きが気になっている方にもおすすめです。
最近では資生堂が
レチノールがヒアルロン酸を増やしシワを改善する
と言う研究結果を発表しています。
素晴らしい効果があるレチノールですが、副作用が出やすいので扱いには注意が必要です。
レチノールの副作用
妊娠中・妊娠の可能性がある方は絶対に使用しないでください
腫れ・痛み・赤みが強い場合は使用を中止してください
しばらく様子を見ても治らない場合は、皮膚科の受診を検討してください
レチノールを使う際には、効果が高い分、
レチノールが不足した肌に塗るとA反応という副作用で
肌が赤くなったり、一時的に肌が乾燥したり、ピリピリした刺激が起こります。
私の場合は
3日目から乾燥と刺激を感じ始めて
2週間くらいかけて顔の皮がはがれました。
日焼けした肌がむけるような感じではがれます
はがれるとちゅるちゅるの肌が現れます❤︎
ただし、はがれている最中は
刺激と乾燥でお化粧するのは難しかったです…
A反応中が一番強く出ている時の肌です。
赤みと乾燥が本当に辛かったです。
塗り方
このように副作用があるため塗り方には注意が必要です。
必ず薄めて塗ってください！
おすすめしているクリームは、レチノールが非常に高濃度で含まれています
刺激が強いので必ず薄めて使用してください
用意するもの
- レチノール含有の化粧品
おすすめは後ほどご紹介します
- 薄めるためのクリームorオイル
薄めるのに使用するものはクリームでもオイルでも乳液でも構いません。
不要な肌トラブルを避けるために、シンプルで刺激の少ないものがおすすめです。
私はこちらを使っています。
単品で塗るには、低刺激で可もなく不可もない乳液状のクリームです。
乳液状なのでレチノールクリームと混ぜやすく、薄める用としては非常に優秀です。
ただ、ヘパリン類似物質を含むもの（ヒルドイドとか）には血管拡張作用があるので、注意してください。
特に、小鼻周りの赤みがきになる方は避けた方が良いかもしれません。
おすすめの塗り方は
ステップ1
2:1から10:1でクリームとレチノールを手のひらに出す
(レチノールが0.1〜0.5%くらいの濃度になるようにする)
ステップ2
手のひら全体に薄く伸ばす
ステップ3
顔全体にざっくりと塗る
刺激が強いので、塗るときに肌を擦らないように注意してください。
目の周りは避けてください
目の周りの皮膚は薄いので、赤みや腫れが特に出やすいです。
マツエクを付けている方は、特にまつ毛につかないように注意してください。
油分が多いので、マツエクが取れやすくなります。
まぶたにガンガン塗っていたら
付けたてマツエクがほとんど取れてしまいました…
おすすめのレチノール
私のおすすめは、Life-flo, レチノールA 1% アドバンスド･リバイタリゼーションクリームです。
香りが独特な事を除けば、重たすぎず伸びも良くとても使いやすいです。
程よい硬さの黄色いクリームです。
スパーテルはついていないので、ヨーグルト用の使い捨てスプーンを使っています。
レチノールは分解しやすいので、直射日光・高温は絶対NGです。
冷蔵保管がおすすめです。
私は冷やしすぎの防止と取り出しやすさから冷蔵庫のドアポケットに保管しています
使っても使っても減らないくらいコスパの高いクリームですが
痛む前になるべく早く使い切った方が良いです。
まとめ
レチノールは塗り始めが本当に辛い
塗り続ければツルツルになりますが、初めに皮が剥けるのが本当に辛い。
この状態でお化粧しなければと思うと辛さが増します…
だからこそ、この外出自粛はチャンスです！
自粛が解除されたときにさらに美しい自分でいられるように、ぜひこのタイミングで試してみてください❤︎
