糖質制限中って甘いものが食べられなくて辛いですよね
それになのに、無性に甘いものが食べたくなったり…
おからで作るレシピなんかもありますが、仕事中や外では食べづらいですよね
しかも、自分で作るのは面倒くさいし…
この記事では糖質制限中にオススメの アトキンス Sweet Treats をご紹介いたします
糖質もカロリーもかなり低くて、しかもおいしい!
糖質制限の強い味方です!
アトキンス(Atkins) Sweet Treatsって?
糖質制限向けに作られた砂糖不使用のスイーツです
紫色のパッケージが目印
どれもチョコレート・キャラメル・ナッツ・ピーナッツバターなどがたっぷり入っており、砂糖不使用とは思えない位、濃くて甘味があります
アトキンスというとプロテインバーを思い浮かべる方も多いと思いますが
このシリーズは味に特化しているので、たんぱく質は少ないです
パッケージ裏面に
「Total carbonhydrate」= 炭水化物
「Dietary Fiber」= 食物繊維
「Sugar Alcohols」= 糖アルコール
「Sugars」=糖類
と記載があります。
糖質制限中に気を付けなくてはならない 「糖質」とは「炭水化物」から「食物繊維」と「糖類」を除いたものです。
※糖類=糖アルコールなどの単糖/二糖以外の糖
ただし、糖アルコールは吸収されずらいので血糖値の上昇が少ないのが特徴です。
そのため、気にするべきは「炭水化物」から「食物繊維と糖アルコール」を除いた「糖質」の量です。
例えば、ピーナッツバターカップは
Total carbs:18g
Fiber:4g
Sugar Alcohols:12g
Net Carbs:2g
となっていますので、「18g-4g-12g=Net Carbs:2g」が糖類の量です。
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箱がつぶれているのはご愛敬
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アマゾンで買ったら送料別なのでかえって高くつきました…
※糖アルコールが含まれているため、一時的にお腹が緩くなることがあります。
通常、長時間続きませんが、お腹を壊しやすい方は様子を見ながら食べてください。
※糖アルコールとは
キシリトールやエリトリトールに代表される甘味料です。
ほとんど吸収されないので、カロリーになりません。
「アルコール」と付きますが、お酒とは全く関係ありません。
金額は購入時点での価格です。
No.1 ピーナッツバターカップ
10個入り $6.51(¥732)
一つ当たり | |
カロリー | 160kcal |
炭水化物 | 18 g |
食物繊維 | 4 g |
糖アルコール | 12 g |
糖類 | 2 g |
直径5センチと食べやすいサイズがgood
バッグに入れて持ち歩くのに丁度いいです
砂糖不使用とは思えない位ちゃんとしたお菓子です
キャラメル系が多い中で歯に付きづらいのもとても良いです
カロリーは他より高め
No.2 チョコレートキャラメルムースバー
5本入り $6.51 (¥732)
一つ当たり | |
カロリー | 120kcal |
炭水化物 | 23 g |
食物繊維 | 9 g |
糖アルコール | 12 g |
糖類 | 1 g |
ふわふわのチョコレートムースとキャラメルがチョコレートにコーティングされています
サイズは小さいですが、満足感抜群!
歯にくっつきやすいので歯磨きできる時しか食べられません
No.3 チョコレート・カバー・アーモンド
5パック入り $6.51 (¥732)
1パック当たり | |
カロリー | 140kcal |
炭水化物 | 12 g |
食物繊維 | 1 g |
糖アルコール | 9 g |
糖類 | 1 g |
ちょっと大人のチョコボール
甘さ控えめのチョコレート と カリカリしたアーモンド の食感がとても良いです
1パック およそ15個前後入っています
ダイエット食品には見えないので職場でのおやつにもおすすめ!
おまけ
まとめ
ダイエット中ってストレスが溜まりますよね…
上手く息抜きできるように低糖質スイーツをうまく取り入れて一緒に頑張りましょう!
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アトキンスの公式ページは↓こちら(英語です)
www.atkins.com
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